吃西瓜子的好处与坏处（西瓜子的功效与作用及禁忌）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西瓜子的功效与作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西瓜子的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、吃西瓜子的好处与坏处
吃西瓜子的好处与坏处如下：
好处： 清肺祛痰：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。 健脾开胃：西瓜子中含量丰富的油脂，有助于健脾开胃，尤其在食欲不佳时食用，可增进食欲。 润肠通便：在便秘时食用西瓜子，可以润肠通便，改善便秘情况。 降低血压：西瓜子中富含不饱和脂肪酸，有利于降低血压，防治动脉硬化，适合高血压病人食用。
坏处： 损伤牙齿：西瓜子的壳较硬，多磕容易对牙齿造成损伤。 伤肾：如果西瓜子经过加工处理制成咸瓜子，过量食用会伤肾。 口干舌燥：长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥，甚至导致嘴唇磨破、生疮。
二、西瓜子的功效与作用及禁忌
西瓜子的功效与作用如下：
1、润肠通便：西瓜子含有一定量的油脂，能够润滑肠道，促进粪便的排出，因此对于大便秘结，大便干燥、排便困难的人，在预防和缓解便秘方面有作用；
2、提供能量：西瓜子中含有的脂肪，能够产生9000cal/g的热量，因此对于经常进行体力劳动或体育锻炼的人，适当地食用西瓜子，在缓解疲劳、恢复体力方面有功效；
3、美容养颜：西瓜子中含有一定量的脂溶性维生素E，能够清除体内的自由基，发挥出抗氧化、抗衰老的功效，使皮肤红润、细腻、白皙和富有弹性，有美容养颜的作用；
因为西瓜子中富含有脂肪，因此对于脂肪肝的患者，禁忌食用西瓜子过多，否则会加重脂肪肝的病情，影响身体健康。
到此，以上就是小编对于西瓜子的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于西瓜子的功效与作用的2点解答对大家有用。
